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健(🤼)美先(xiān )生训练的目标(🦓)是(🥔)通过塑造肌肉和减少身体脂(zhī )肪，打造一个完(👔)美的(🍵)身体比例。这种训练方式注(zhù )重全身的(de )肌肉发展，包(🌉)(bāo )括(🐚)胸肌、背肌、腹肌(🕢)、臀肌、大腿肌群等。通过(🌛)定期的锻炼，你可以逐渐增加肌(🛏)肉(rò(💯)u )的质(zhì )量和体积，使你(🚅)的身体(tǐ )线条(tiáo )更加(🍦)紧(jǐn )致有力。

“千寻是个(👾)平常(🚻)的女孩子。她不是(shì(👮) )一个(🙂)(gè )会飞(👫)的或者有(🚍)超(🕎)能力的(de )人，她随处可见。